Bơi lội là một hoạt động thể thao đi kèm với nhiều lợi ích khi bạn tham gia và luyện tập thường xuyên. Khi đi bơi thì bạn cần thiết phải mang theo những phụ kiện gì? Có thể bạn sẽ bỏ qua một vài món đồ đấy, vậy hãy cùng lên danh sách những món bạn cần mang theo nhé!
Bơi lội mang lại lợi ích như thế nào?
Lợi ích của bơi lội không chỉ là kỹ năng sinh tồn cần thiết mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Khi bơi, nhờ lực đẩy của nước và sự vận động của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là chân và tay, giúp người bơi có thể cử động cơ thể dưới nước.
Bơi lội là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi và không quá phức tạp khi luyện tập nhưng lại giúp cải thiện sức khỏe, bao gồm cả tâm trí của bạn, đặc biệt là khi kết hợp cùng âm nhạc.
Thư giãn bằng việc thả cơ thể vào trong nước
Bơi lội được đánh giá cao là hình thức tập thể dục tốt nhất, khi có thể tập luyện hầu hết các cơ mà không làm tổn hại đến khớp. Ngoài ra, các vận động viên chuyên nghiệp thường bổ sung bơi lội vào lịch trình luyện tập của họ để giữ cho họ khỏe mạnh, dẻo dai và phù hợp khi hồi phục sau chấn thương.
Nếu bạn bơi lội thường xuyên, bạn sẽ dần dần hình thành sức mạnh cơ bắp trên khắp cơ thể. Khi bơi dưới nước, phải phối hợp sử dụng bao nhiêu nhóm cơ với nhau để cơ thể vận động, vận động toàn thân và nâng cao sức bền, sức bền.
Những vật dụng cần thiết khi bơi
Tuỳ thuộc vào hồ bơi sẽ có những yêu cầu về trang thiết bị quy định khác nhau. Vậy hãy cùng điểm qua một vài vận dụng cần thiết trước khi bạn “bước chân” vào luyện tập bơi lội nhé!
Trang phục bơi
Tùy thuộc vào hồ bơi sẽ đi kèm với những yêu cầu về trang phục đi bơi rất nghiêm ngặt. Vì nếu bạn không mặc đồ chuyên dùng cho đi bơi thì ở một số bể bơi, có thể bạn sẽ không được phép xuống nước.
Khi mặc đồ không đúng quy định như quần jeans, áo thun rộng,… thì có thể gây khó chịu và thậm chí nguy hiểm và khó khăn khi bơi cho bạn.
Trang phục chuẩn khi bơi thường là quần áo bó sát để thuận tiện cho bạn vận động trong quá trình bơi ở môi trường nước.
Trang phục bơi sử dụng kèm tai nghe OpenSwim
Mũ bơi
Mũ bơi cũng thường được xem là trang phục cần thiết khi đi bơi, ở một số nơi còn có quy định bắt buộc đội mũ bơi khi xuống nước để tránh việc tóc rụng ra hồ trong quá trình bơi.
Mũ bơi là loại mũ đàn hồi được làm bằng nhựa trùm qua đầu người bơi, việc sử dụng mũ bơi sẽ giúp tóc không bị ướt trong quá trình bơi, tuy vẫn tóc có thể hơi ẩm.
Ngoài ra, việc sử dụng mũ bơi còn giúp tăng tính khí động học nhờ việc che tóc và giúp người tập có thể bơi nhanh hơn.
Kính bơi
Nếu bạn đã từng đi bơi hồ nước ngọt thì chắc hẳn có lúc khi bơi bạn cảm thấy cay mắt và khó chịu, việc này xảy ra là do nước và clo có trong nước. Nên việc đeo kính không những bảo vệ mắt bạn mà còn giúp bạn có thể thoải mái mở mắt ở dưới nước.
Sử dụng kính bơi để bảo vệ mắt trong nước
Nước uống
Cho dù là bất kỳ môn thể thao nào thì khi bạn hoạt động thể chất, cơ thể ít nhiều cũng sẽ mất nước do sự tiêu hao năng lượng. Chính thế bạn cần uống đủ nước trước khi bơi và đem theo một chai nước để đảm bảo cơ thể không bị mất nước khi bơi.
Có thể trong quá trình bơi không thể tránh khỏi việc bạn “uống nước” của hồ, nhưng tuyệt đối không nên nuốt nước từ hồ bơi vì chúng sẽ chứa rất nhiều tạp chất độc hại không tốt cho sức khỏe.
Khi bơi bạn nên uống một ít nước để tránh tình trạng cơ thể quá khát nước, vì khi đó cơ thể đang bị thiếu nước trầm trọng, đặc biệt có thể gây nên hậu quả sau khi luyện tập như sụt cân.
Tai nghe khi bơi lội
Nếu bạn là người yêu âm nhạc cũng như là người nhận ảnh hưởng của “năng lượng” âm nhạc khiến bạn cảm thấy động lực, sảng khoái tinh thần hơn khi tập thể thì việc mua một chiếc tai phone hoặc loa speaker sẽ là lựa chọn số một của bạn.
Bên cạnh đó, bơi lội là một môn thể thao, cũng là môn giải trí. Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và thư giãn, nhất là khi vừa bơi vừa nghe nhạc sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái hơn nhiều.
Tuy nhiên đối với nhiều các dòng chiếc tai nghe thông thường không thể đi kèm với khả năng kháng nước hay chống nước phù hợp với mục đích tai nghe bơi lội. Hay đối với tai nghe bơi in-ear có thể gây đau tai, ù tai.
Vì thế nếu bạn chọn một dòng tai nghe có chất lượng âm thanh tốt mà vừa sử dụng làm tai nghe khi bơi lội, thì có lẽ dòng Shokz OpenSwim là một mẫu phù hợp dành cho bạn.
Cách đeo tai nghe bơi lội với mũ bơi
OpenSwim đã được nâng cao trải nghiệm nghe dưới nước với thiết kế mở (Open-ear). Khả năng chống nước đạt chuẩn IP68 cho phép hoạt động trong môi trường nước, thâm chí tai nghe “lặn” ở độ sâu lên đến 2 mét. Với thời lượng pin và dung lượng lưu trữ mạnh mẽ lên đến 8 giờ. Lưu trữ lên đến 1200 bài hát trong bộ nhớ 4GB, bạn có thể tận hưởng chất lượng âm thanh cao nhất dưới nước.
Đặc biệt với công nghệ dẫn âm qua xương, tai nghe bơi lội OpenSwim sở hữu thiết kế mở mang đến cho bạn trải nghiệm nghe nhạc thoải mái cả ngày kể cả khi hoạt động dưới nước.
>> Xem thêm: 6 tiêu chí chọn tai nghe bơi lội không thể bỏ qua
Lời kết
Bơi lội là một bộ môn thể thao giống như bao môn chạy bộ, đạp xe khác. Cũng sẽ có những giây phút giải trí thả trôi mình trong dòng nước, tận hưởng những cảm giác mát mẻ khi ngâm mình dưới hồ trong một ngày nắng của mùa hè trong khi tận hưởng những ca khúc vui vẻ, sôi động hay những ngày luyện tập mệt mỏi. Âm nhạc và tai nghe bơi lội sẽ là “người bạn” cũng như là một vật dụng cần thiết mỗi ngày bơi của bạn.
