Có lẽ mọi người thường nhớ đến Boxing như là một bộ môn thể thao nhưng lại kèm theo yếu tố bạo lực mà quên mất rằng đây cũng chính là một môn thể thao huyền thoại và đã có xuất phát từ rất lâu đời. Vậy hãy cùng lật lại “ giấy khai sinh” bộ môn này và tìm hiểu xem những yếu tố bí mật đầy thu hút của chính Boxing nhé!
Boxing, hay còn biết tới là môn Quyền anh, được biết tới theo đúng nghĩa đen là một kiểu đánh đấm có và cả không có quy tắc. Từ những bằng chứng lịch sử như bức phù điêu, điêu khắc, tranh cổ đã chỉ ra rằng con người bắt đầu chiến đấu theo những cách khác nhau trong suốt lịch sử phát triển. Cho đến ngày nay vẫn không thể xác định được chính xác rằng boxing thực sự đã xuất hiện từ khi nào.
Sự mạnh mẽ gắn liền với bộ môn boxing
Theo những gì được ghi chép cổ để lại, boxing là một kiểu đấu được xem là man rợ và tàn nhẫn. Một trong những khởi nguồn là ở La Mã cổ đại, tại nơi đó khi hai người đàn ông ngồi xuống đấu với nhau. Họ ngồi đối diện và bắt buộc cột một bên tay của hai người lại với nhau, và họ sẽ dùng tay còn lại ra sức để đánh đối phương.
Tuy vẫn tồn tại song song cùng với lịch sử phát triển của loài người, nhưng boxing vẫn không được xem là phổ biến mãi cho đến thế kỷ 17, nơi hình thức chiến đấu tay đôi được xem là môn thể thao này ở Anh. Giới quý tộc Anh ngày đó thường xem đây là một kiểu thú vui và bắt đầu đặt cược, từ đó các quy tắc đã được đặt ra và môn thể thao này bắt đầu trở nên có tổ chức hơn.
Boxing đã từng được xem là bất hợp pháp ở nhiều nơi vì nó thường liên quan đến bạo lực, cờ bạc và cá độ. Nhiêu câu lạc bộ đã được lập ra không chỉ mỗi là nơi thi đấu mà còn là “nhà cái” đặt cược hoặc mở bán vé xem thi đấu.
Có thể bạn chưa biết, tên gọi chính thức của môn Quyền anh không thực sự là Boxing. Dù bạn chưa tin nhưng tên gọi chính thức của bộ môn này là Pugilism – nó có nghĩa là luyện tập và thi đấu bằng nắm đấm. Tuy vậy mọi người vẫn thường quen và gọi tên bộ môn này là Boxing.
Sự phổ biến thực dần tăng lên từng ngày khi boxing trở thành một môn thể thao thi đấu được công chiếu trên truyền hình, kèm theo đó là những bộ phim cùng chủ đề. Các vận động viên nổi tiếng dần cũng trở thành một thần tượng, một hình mẫu về sự mạnh mẽ đối với cánh đàn ông.
Quyền anh ngày nay không còn bị xem chỉ đơn thuần là một bộ môn bạo lực mà sẽ là một môn vận động cực mạnh và cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Giờ đây luyện tập boxing còn được các bạn nữ tỏ ra vô cũng hứng thú và theo đuổi.
Boxing rất có sức hút với phái nữ đeo lên tai nghe thể thao và luyện tập
Không chỉ rất hiệu quả với mục đích giảm cân giống các bộ môn thể thao khác, luyện tập quyền còn giúp người tham gia rèn luyện rất nhiều về thể chất và tinh thần. Khi bạn luyện tập với sự vận động liên tục, cơ thể bạn trở nên cân đối và săn chắc hơn, dần sẽ giúp bạn thay đổi về vẻ ngoài của mình.
Khi tham gia tập luyện quyền anh, bạn phải trải qua những giây phút cực kỳ bền bỉ. Điều này sẽ giúp bạn có sức chịu đựng tốt hơn, linh hoạt hơn cũng như là nhanh nhẹn hơn. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của bản thân khi sức chịu đựng tăng lên đáng kể và sức khỏe nói chung được cải thiện, góp phần tăng thêm sự tin của bạn.
Đối với khi luyện tập các môn võ tổng hợp, sự nhanh nhẹn để có thể phán đoán và né đòn của đối thủ là yêu cầu bắt buộc đối với mọi người, làm cho bạn nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh.
Boxing cũng là sân chơi rất tốt để giải tỏa căng thẳng, stress. Bạn có thể thoải mái tung ra những cú đấm để trút giận vào các bao cát. Có một nguyên tắc rằng sự căng thẳng khiến bạn muốn phá vỡ một thứ gì đó, và khoa học đã chứng minh rằng nó thực sự có tác dụng.
Những lợi ích không ngờ khi boxing kết hợp với tai nghe thể thao
Boxing là môn thể thao giúp bạn rèn luyện sức khỏe và thể lực tốt hơn rất nhiều so với bất kỳ môn thể thao nào khác. Bạn có thể đốt cháy tới 800 calo chỉ trong vòng một giờ tập thể dục. Âm nhạc cùng tai nghe thể thao sẽ là điểm đặc biệt khi kết hợp với tập boxing để nâng cao thêm hiệu quả, cũng như là trợ thủ đắc lực để hoàn thành buổi tập.
Các phòng tập ngày nay thường sẽ có đầy đủ các dụng cụ hay thiết bị dành cho luyện tập boxing, tuy nhiên bạn vẫn nên có riêng cho bản thân mình một vài trang bị cần thiết.
Găng tay sẽ có các kích cỡ khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng của nó. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc găng tay có kích thước phù hợp cho cả huấn luyện và chiến đấu, thì kích thước 16oz là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, nếu bạn có bàn tay nhỏ hoặc chủ yếu tập luyện tốc độ với bao đấm, bạn nên cân nhắc mua kích thước nhỏ hơn.
Ngoài chọn găng tay đấm bốc phù hợp để bảo vệ bàn tay bạn, băng tay bằng vải hoặc dây cao su quanh bàn tay và cổ tay sẽ bạn trong quá trình tập luyện và thi đấu để tránh chấn thương khi đấm.
Sử dụng băng đa quấn để bảo vệ xương và cổ tay của bạn
Giày Boxing là một loại giày nhẹ, nhẹ, có lót cao su, được thiết kế để di chuyển nhanh, hỗ trợ, hỗ trợ mắt cá chân và thoáng khí.
Các phòng tập thường sẽ luôn chuẩn bị sẵn các thiết bị bảo vệ trong chiến đấu bao gồm mũ đội đầu để bảo vệ mặt, giáp ngực,… Tuy nhiên bạn cần nên chuẩn bị riêng cho mình dụng cụ bảo vệ hàm, rất cần thiết để bảo vệ răng của bạn và giảm nguy cơ chấn động khi va chạm và thi đấu.
Khi luyện tập boxing phải luôn vận động cơ thể với cường độ và sức mạnh cao cho nên việc tai nghe thông thường có thể dễ dàng tuột ra khỏi tai bạn và gây đau tai trong thời gian dài, có thể làm gián đoạn hành trình luyện tập của bạn.
Hiểu được tâm lý khi chơi thể thao và vận động mạnh, nhà Shokz đã cho ra mắt dòng tai nghe thể thao OpenRun Pro với công nghệ truyền âm qua xương. Những mẫu tai nghe đi kèm công nghệ này sẽ có thiết kế Open-ear cho phép bạn đeo bên ngoài tai.
Tai nghe sẽ cho phép bạn nghe nhạc rõ ràng ngay cả khi không đeo vào tai, thiết kế ôm sát đầu giúp bạn có thể cử động thoải mái mà không lo tai nghe bị rơi ra trong quá trình sử dụng.
>>> Xem thêm: Mách bạn 3 cách chọn tai nghe thể thao mà bạn không thể bỏ qua
Boxing là một môn thể thao tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng và tăng sức mạnh cũng như sự linh hoạt của bạn. Đặc biệt khi sử dụng kết hợp với tai nghe thể thao, bạn có thể nhân đôi lợi ích của việc tập boxing nếu âm nhạc tạo động lực và nâng cao tinh thần cho bạn trong quá trình luyện tập.
Những ngày cuối tháng tư đang đến gần và chắc hẳn mọi người dân Việt Nam đều vô cùng háo…
Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến và phù hợp cho mọi lứa tuổi. Trong thời buổi hiện…
Bơi lội là môn thể thao khá phổ biến được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe. Bơi…
Ngoài các khía cạnh về kỹ thuật và tốc độ chung của bơi lội, các thiết bị dùng để bơi…
Đạp xe là một trong những bài tập dễ dàng và hiệu quả nhất hiện nay. Bởi chỉ với một…
Bơi lội là một hoạt động thể thao đi kèm với nhiều lợi ích khi bạn tham gia và luyện…