Bơi lội là một bộ môn thể thao dưới nước được nhiều người yêu thích. Một số người còn có thói quen vừa nghe nhạc vừa bơi lội điều này giúp họ cảm thấy thoải mái cả về mặt tinh thần lẫn sức khỏe. Vậy bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết bơi lội có những lợi ích gì và dòng tai nghe bơi lội tốt nhất hiện nay.
Những lợi ích của bơi lội
Tăng cường sức khỏe
Dễ dàng nhìn thấy những người thường xuyên bơi lội họ sở hữu một cơ thể rắn chắc bởi vì khi đắm mình dưới làn nước bạn cần phải phối hợp sử dụng nhiều nhóm cơ với nhau để có thể di chuyển. Nhờ đó, làm cho hầu như cả tứ chi đều vận động giúp hỗ trợ nâng cao sức mạnh, sức bền.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Một lợi ích khác của bơi lội đó chính là giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Theo một số nghiên cứu thì những người thường xuyên bị mất ngủ hay gặp quá nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống thì có thể tập bơi đều đặn để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, khi bơi nước sẽ giúp nâng đỡ cơ thể bạn một cách tối đa, từ đó chân và tay vẫn được hoạt động nhưng lại tránh khỏi các chấn thương không mong muốn như những bộ môn thể thao khác mang lại.
Bơi lội giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bơi lội không những có lợi về phương diện thể chất mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Vận động dưới nước sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần, kích thích và khơi gợi các suy nghĩ tích cực. Do đó, những người thường xuyên gặp áp lực và căng thẳng thường được khuyên tập luyện bơi lội. Ngâm mình sâu trong dòng nước có thể giúp bạn giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời tăng cường trạng thái tinh thần.
Bơi lội giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực
Giúp giảm đau
Bơi lội có tác dụng giúp bạn thư giãn các cơ bắp và giảm đau. Bơi lội hỗ trợ thư giãn các cơ vùng cổ, lưng và các vùng cơ bắp khác. Bơi ngửa có thể giúp bạn vừa tập luyện sức mạnh cho lưng đồng thời cũng làm giảm các căng thẳng xuất hiện ở khu vực này. Đây là môn thể thao giúp giảm đau và cải thiện các bệnh viêm khớp hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức bền
Các chuyên gia nhận định rằng bơi lội là một trong những bộ môn giúp đốt cháy lượng calo thừa tốt nhất hỗ trợ cho việc giảm cân của bạn. Hiệu quả của nó mang lại cao hơn nhiều so với việc chạy bộ. Bên cạnh đó, bộ môn này còn được coi là bài tập toàn thân tốt nhất để cải thiện tính linh hoạt của cơ thể. Khi bơi, bạn sẽ duỗi, vươn người, vặn mình và kéo cả cơ thể để di chuyển trong làn nước vậy nên, những động tác này làm cho bạn linh hoạt, dẻo dai hơn bất kỳ bài tập thể thao nào khác.
Tai nghe bơi lội Shozk OpenSwim
Đây là dòng tai nghe được thiết kế đặc biệt cho các hoạt động thể thao đặc biệt là bộ môn bơi lội nên có khả năng chỉ số chống nước, kháng bụi cao IP68. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm đeo và hoạt động dưới độ sâu lên đến 2m trong vài giờ đồng hồ mà không lo áp lực nước hay sóng vỗ.
Tai nghe bơi lội Shozk OpenSwim
Bên cạnh đó tai nghe Shozk OpenSwim còn sở hữu công nghệ truyền âm thanh qua xương không cần nhét tai nên bạn có thể đeo trong thời gian dài mà vẫn không sợ bị đau tai, ù hay bí bách. Tai nghe Shokz OpenSwim có trọng lượng siêu nhẹ chỉ 30g nên khi đeo lên tai bạn cũng sẽ không có cảm giác gì nhiều. Điều này đảm bảo dù khi đeo với thời gian dài thì vẫn không không khiến bạn cảm thấy đau nhức hay là khó chịu.
Với thiết kế ôm sát vào đầu nên đảm bảo chắc chắn giúp bạn thoải mái vận động với cường độ mạnh mà không lo rơi rớt hay vướng víu. Ngoài ra với thiết kế móc lên hai vành tai nên bạn có thể kết hợp với các phụ kiện thể thao khác như kính và mũ bơi. Dung lượng pin của dòng tai nghe bơi lội này lên đến 183 mAh nên bạn có thể sử dụng liên tục 8 tiếng và chỉ cần chưa tới 2 giờ là có thể sạc đầy, nên bạn không cần phải lo lắng tình trạng hết pin khiến buổi tập luyện của bạn trở lên bị gián đoạn.
>>> Xem thêm: “Tiêu chí lựa chọn tai nghe bơi lội”
Tổng kết
Tai nghe bơi lội là bạn đồng hành không thể thiếu của những người yêu thích bộ môn bơi lội và nghe nhạc. Không thể phủ nhận được rằng cả 2 đều giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần rất tốt. Vậy nên nếu cảm thấy áp lực và căng thẳng thì hãy thử luyện tập bơi lội đều đặn bạn nhé!
